Engin æfing í kvöld - sund í staðinn.

Sæl öll, það verður ekki æfing í kvöld. Við Óli erum ekki búnir að landa stöð sem býður okkur ásættanlegan díl en klárum það vonandi í vikunni. Mæli hins vegar með léttu sundi í kvöld - t.d. 2x15 mínútur með frjálsri aðferð á ca 70-80% álagi með 5 mínútna hvíld á milli.

Árbæjarlaug kl. 20 er málið ef menn vilja hittast og taka svo pottinn á eftir.

Kveðja

Keli