Æfing í kvöld eins og vanalega kl. 18.30

Mæting við Árbæjarlaug kl. 18.30 stundvíslega! með hlaupa og sundgallann. Nú verður tekinn léttur hringur með stöðvastoppi og endaæfingu + sundi svipað og síðast.  

Á næstunni má svo fara að búast við meiri keyrslu æfingum með sprettum og meiri þrekæfingum fram á vorið. Febrúar er á næsta leiti með þrekprófi og þá gerum við ráð fyrir bætingu hjá öllum og svo er sumarið bara rétt hinu megin við hornið! Það þýðir því ekkert elsku mamma f.... núna :) Sjáumst í kvöld!

Kv. Össi / Keli